衣物評估準則

1. 穿著頻率

超過一年沒穿過：考慮丟棄
半年內穿過一兩次：可暫時保留
每季會穿一次以上：保留

2. 身材合適度

太緊或太寬鬆：考慮丟棄或送人
完美合身：保留

3. 衣物狀況

破損、染色、起毛：丟棄
狀況良好：保留

4. 個人喜好

不再喜歡、不適合自己的風格：丟棄
喜歡但鮮少穿著：考慮保留或送人

5. 使用目的

專為特定場合準備（例如禮服）：保留
日常穿著：依穿著頻率評估

6. 情感價值

有紀念意義或特殊情感：保留
沒有特別情感：考慮丟棄

斷捨離技巧

分批處理：一次處理一小區域，避免被衣物量壓垮。
使用「保留」和「丟棄」兩箱：將猶豫不決的衣物先分類，待過一段時間後再重新評估。
尋求外援：請朋友或家人協助評估，提供客觀意見。
設定期限：給自己一個期限，例如一個月，到了時間強制執行決定。
避免衝動消費：斷捨離後，購買新衣服前務必三思，避免再度囤積衣物。

衣服處理方式

丟棄：直接丟棄或交由慈濟等慈善機構。
送人：將適合親朋好友的衣物轉贈。
拍賣或寄賣：如有價值的衣物，可透過網路或寄賣店變賣。
回收：部分材質的衣物可回收，請參考各地回收規定。
改造：對有紀念價值或特殊設計的衣物，可考慮進行改造，賦予其新生命。

外部推薦連結

常見問題

Q：所有穿不到的衣服都該丟嗎？

A：不一定。情感價值、特殊場合需求或未來體重變化等因素，都應納入考量。

Q：如何判斷衣物是否破損？

A：檢查衣物是否有破洞、脫線、縮水或起毛等狀況，若影響美觀或穿著舒適度，建議丟棄。

Q：斷捨離過程中會不會有罪惡感？

A：可能會有，尤其是對於情感價值高的衣物。但請記住，斷捨離的目的是讓你的生活更井然有序，更能專注於真正重要的事物。

Q：斷捨離後該如何填補衣櫥？

A：建議先評估現有衣物，確認不足之處，再添購真正需要且合適的單品。避免衝動消費，培養有意識的購物習慣。

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