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斷‧捨‧離！讓100件衣服消失無蹤

厭倦衣櫃滿滿的爆款衣，卻總找不到適合自己的衣服嗎？衣物堆積如山，造成心理壓力和環境混亂嗎？現在就跟著我們，踏上斷捨離100件衣服的旅程，讓衣櫃煥然一新，生活更清爽！
斷‧捨‧離！讓100件衣服消失無蹤

1. 斷捨離的意義

斷捨離源自日本，由山下英子所提出的概念，包含「斷絕不需要的東西」、「捨棄多餘的廢物」、「脫離對物品的執著」。透過斷捨離，我們可以整理環境、減輕心理負擔，進而提升生活品質。

2. 斷捨離100件衣服的好處

清空衣櫃空間，讓視覺更清爽、動線更順暢。
減少購物慾望，省下不必要的開支。
提升個人品味，找出適合自己的穿著風格。
培養環保意識，減少衣物浪費。
改善心情，減輕物質帶來的壓力。

3. 斷捨離100件衣服的方法

步驟 1：清空衣櫃

將所有衣物從衣櫃中取出，並堆疊在床上或地板上。

步驟 2：分類衣物

將衣物依據季節、種類、用途等進行分類。

步驟 3：評量衣物

根據斷捨離的評量基準，決定哪些衣物要留下，哪些要捨棄。

步驟 4：捨棄衣物

對於不符合評量基準的衣物，果斷捨棄，並選擇適當的處理方式。

4. 斷捨離衣物的評量基準

評量標準	留 / 捨	說明
穿著頻率	留	超過半年未穿著
合身度	留	過於緊身或寬鬆
樣式	留	過於老氣或不符個人風格
材質	留	不透氣、不吸汗、容易起毛
情感價值	留	對自己或他人有特殊意義
可用性	捨	破損、褪色、無法修復
實用性	捨	不適合現階段工作或生活

5. 實用的斷捨離技巧

循序漸進：不要一次性處理太多衣物，可以分批進行。
設定目標：設定一個具體的目標數量，例如 100 件。
諮詢他人：徵詢朋友或家人的意見，客觀評量衣物是否必要。
拍照留念：對於有情感價值的衣物，可以拍照留存回憶。
尋找捐贈管道：將捨棄的衣物捐贈給慈善機構或二手商店。

6. 斷捨離衣物分類與處理方式

類別	處理方式
堪用衣物	捐贈、販售、送給朋友
破損衣物	修補、回收
過氣衣物	當抹布、廢布

7. 斷捨離後的收納與保養

垂直收納：使用收納盒或抽屜垂直收納衣物，節省空間。
分類分層：根據衣物的類型、用途進行分類收納，方便拿取。
定期整理：每隔一段時間整理衣櫃，去除不必要的衣物。
適當保養：依據衣物的材質和標示，使用正確的洗滌和保養方式。

8. 斷捨離100件衣服的心路歷程

斷捨離100件衣服是一段心靈之旅，過程中可能會有不捨、懷疑、猶豫等情緒。但隨著一件件衣物被捨棄，視野逐漸開闊，對於物品的執著也逐漸淡化。最終，衣櫃清爽，心境豁然開朗。

9. 斷捨離100件衣服常見問題

Q1：斷捨離100件衣服會不會太少？

A1：根據個人生活型態不同，所需要的衣物數量也不同。100 件是一個建議的目標，可以依據實際需求調整。

Q2：對於有情感價值的衣物捨不得怎麼辦？

A2：可以拍照留念，或保留一小部分作為紀念。

Q3：斷捨離衣物後，如何養成不亂買衣服的習慣？

A3：設定購物預算、寫下購物清單、培養欣賞自己現有衣物的態度。

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總結

斷捨離100件衣服是一場自我成長的旅程，透過整理衣櫃，我們不僅可以讓生活環境更清爽，也能審視自己的消費習慣和價值觀。只要循序漸進，持之以恆，相信你也能打造一個更舒適、更滿意的衣櫃和心靈空間。

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